Después de un enero cuyas temperaturas por lo general no superaron los 30 grados, en el cierre del primer mes del año, los valores treparon considerablemente en la Ciudad de Buenos Aires y sus alrededores. Asimismo, en gran parte del país, los termómetros también están marcando fuertes niveles en relación a grados centígrados. De acuerdo a lo informado por el Servicio Meteorológico, existe una tendencia a que la ola de calor permanezca por unos cuantos días más, con cifras que alcancen o se eleven por encima de los 35 grados, al menos, hasta promediar la semana que viene.
En función de tales circunstancias, el Gobierno de la Ciudad dio a conocer algunas recomendaciones, publicadas por intermedio de un artículo que especifica estos datos para cuidarse y prevenir posibles golpes de calor.
-Evitar las actividades al aire libre, la exposición al sol en exceso y reducir la actividad física entre las 11 y las 17 horas.
-Salvo contraindicaciones médicas, tomar abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y comer liviano, sobre todo frutas y verduras.
-Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, y protegerse del sol con gorro y anteojos oscuros.
-Prestarle especial atención a los adultos mayores de 65 y a los niños menores de 5 años.
-Intentar permanecer en espacios frescos y ventilados.
Prestarle atención a los síntomas del golpe de calor:
-Piel enrojecida, caliente y seca.
-Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
-Dolor de cabeza.
-Náuseas y confusión.
-Convulsiones y pérdida de conocimiento.
-Respiración y pulso débiles.
¿Qué se puede hacer mientras llega la asistencia?
-Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
-Refrescarlo mojándole la ropa y la cabeza.
-Darle de tomar agua fresca.
-Mantener su cabeza elevada.
Más información:
-Urgencia médica (SAME): línea gratuita 107.
-Emergencias en la vía pública: línea gratuita 103.
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