3/ 5stars

同じ著者の「朝２分ダイエット」を先に実践（現在も続行中）していて、信頼度が高かったため、発見後即購入。２冊とも本物です。まず、体の線が整ってきます。体重も着実に減ります。これはおそらく新陳代謝がよくなるからだと思います。そして、私がうれしかった副産物は・・・Ｏ脚が改善されてくることです。とにかく買って損はしません。一生ものです。単なるダイエットではなく、「健康な体」に意識がいく本です。

5/ 5stars

これは効きます！ 短時間で出来るし、すぐにおなかがへこんできました。 自分でグレードもアップできるし、何しろ食べる量は減らさなくてよいのと、スタイルが整って疲れにくくなります。

4/ 5stars

以前テレビで見かけて綺麗な方だなと印象に残っていました。レビューにつられて何となく買ってしまいましたが、運動不足解消にはちょうど良いかもしれません。基本はやはり心拍数を計りながらの有酸素運動＋筋トレ。その上で楽しみながら運動するプログラムとして取り入れると効果ありそうです。

5/ 5stars

下半身が気になるので、期待を込めて購入しました。購入しただけで満足してしまう自分がここにいる・・・。今日からがんばってみます。効果が出たら再評価します。→某芸人サンがウエストマイナス20センチに刺激され、実践しはじめました。毎日時間を取ってするのは大変だけど、これだとちょっとした時間を使って腰回しできる手軽さがいいですね！おかげで何とか2週間ぐらい続いてます。サイズを測っているわけではないけれど、便通が良くなり、体脂肪が2パーセントぐらいだけど、減りました！こどもを寝かしつけた後のお楽しみだったお菓子も、せっかく腰回しをしてるから、控えようと思うことが出来るようになり、右肩上がりだった体重もホントに少しづつだけど、減ってきてます。またもう少し頑張ってみようと思ってます。

4/ 5stars

とても簡単な骨盤体操で、こんなので本当に骨盤が締まって痩せられるのかな？と半信半疑で購入しました。 やってみると、足がプルプルしてなんだか効きそうな感じです。 これから、まだまだ続けてみないと分かりませんが頑張ります。 まだ挑戦中なので★三つです。

5/ 5stars

ずっと気になっている本だったので購入しました。 旦那には「そんなんで痩せたら苦労せえへんわ」って言われましたが・・・（＾＾；） 体操のイラストがなんかいまいち判らないんですよね（泣） やってはみてるけど本当にこれで合ってるかんかな？？って かなり不安です（；；）

4/ 5stars

簡単にできるっていうのがいいですね。効果の方は…？

5/ 5stars

簡単な体操やレシピも掲載されていて 馴染みのある挿絵で親近感が持てました。 お蔭さまでダイエットも成功！

4/ 5stars

テレビを観ながら、寝る直前にでも簡単に出来ます。購入してから毎日続けてますが、すこ〜し効果出て来てるようです。特に、下っ腹と脇腹部分。

5/ 5stars

先生に好感が持てます。 あまりきつくないので、初心者でも入りやすいかなと思います。 この体操をはじめてから、夜型のわたしでも起きていられないので、意外とストレッチ効果なのかなとおもいます。 何事もそうですが、あとは継続出来るかがカギなので 入浴前の習慣にしたいです。

3/ 5stars

娘が読みました。大変役に立ったみたいです。(*^_^*)

5/ 5stars

特売本なので、買いました。 簡単な運動なので、続けられそう!筋肉痛があるということは、きたいあり?!

4/ 5stars

以前から腰痛や肩こりに悩まされていて、最近は身体のバランスが悪いな...と感じていたので、「ゴロ寝」の文字に惹かれて購入しました。 これは無理せず簡単な動作ばかりなので、毎日続けられていい感じです。 「ゴロ寝」に関しては、運動というほどの動作もないのですが、3日めでいつもはいているジーンズの腿の部分に余裕が出来たのにはびっくり！ 冷え性も少し改善したように思います。腰痛もちの私でも出来る運動なので、多分ほとんどの方が実行可能だと思いますよ。まだ1週間経っていないのですが、「腕ふり」運動も追加して継続していきたいと思います！ 「しんどいのは嫌！」という方には特におススメの本です！

5/ 5stars

腰をぐるぐる回したら腰痛になったわ。（笑）しばらくやっているけど可もなく不可もなく・・・。そんなものよね。